Ropa técnica para correr: por qué importa más de lo que crees

Puedes correr con una camiseta vieja de algodón, sí. Pero en cuanto pruebas ropa técnica, no vuelves atrás. Te explicamos por qué.

El problema del algodón

El algodón absorbe el sudor y lo retiene. Resultado: una camiseta empapada que pesa, se enfría y roza. La ropa técnica hace lo contrario: aleja el sudor de la piel y lo evapora rápido, así te mantienes seco y a buena temperatura.

Qué mirar en una prenda técnica

• Tejido transpirable que seque rápido.
• Costuras planas para evitar rozaduras en pezones, axilas e ingles, las zonas que más sufren en tiradas largas.
• Ajuste correcto: ni tan apretado que moleste ni tan suelto que ondee y roce.
• Detalles reflectantes si corres al amanecer o al anochecer. La visibilidad es seguridad.

Capas según el frío

En invierno, olvídate del forro polar gordo. Funcionan mejor varias capas finas: base técnica, capa térmica ligera si hace mucho frío y un cortavientos plegable para el viento. Te quitas capas según entras en calor.

La parte de abajo y los calcetines

Una malla o pantalón técnico evita rozaduras en muslos. Y no subestimes el calcetín técnico: el bueno previene ampollas y mantiene el pie seco, justo lo que el algodón no hace.

Para el verano

Busca prendas claras, ligeras y con buena ventilación. Una gorra o visera ayuda con el sol, que en Extremadura aprieta de lo lindo.

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